Servicios
Consultas nutricionales individuales
Cada consulta está enfocada en ti: tu historia, tus objetivos, tu ritmo. En la primera sesión realizamos una evaluación completa de tus hábitos alimenticios, tu historial médico, tu estilo de vida y tus preferencias. A partir de ahí, elaboro un plan nutricional adaptado, con menús sugeridos, lista de la compra y pautas claras para que puedas implementarlo sin agobios. Hacemos seguimiento periódico, resolvemos dudas, y ajustamos el plan según tu evolución. Trabajo con objetivos de pérdida de peso, mejora de rendimiento deportivo, digestión, salud hormonal, colesterol, diabetes tipo II, entre otros.
Educación nutricional y asesoramiento continuo
Además de ayudarte a cambiar lo que comes, te enseño el porqué. A través de materiales educativos, ejemplos prácticos y conversación directa, te explico cómo leer etiquetas, planificar menús semanales, equilibrar tus comidas y tomar mejores decisiones en el supermercado o en restaurantes. También ofrezco asesoría en transición a dietas vegetarianas o veganas, nutrición infantil y hábitos saludables para familias. La educación nutricional es clave para que puedas mantener tus logros a largo plazo, sin volver atrás.